Styl życia

Dieta wegańska jest wolna od wszelkich produktów pochodzenia zwierzęcego, nie tylko mięsa, ale także jaj, nabiału czy miodu. Z roku na rok przybywa coraz więcej jej zwolenników. Uber Eats FoodCast w swoim raporcie ogłosił, że 2019 rok będzie należał do… weganizmu. Jakich wegańskich produktów warto spróbować? Na co zwracać uwagę podczas zakupów? Zapraszamy do lektury.

Okrągły bochenek ozdobiony na szczycie krzyżem, ciasteczka melomakarona i kourambiedes, mięsne potrawy oraz udekorowany światełkami statek zamiast choinki. Tak w skrócie można opisać Greckie święta Bożego Narodzenia. A jakie tradycje skrywają takie kraje jak Francja i Meksyk? Zapraszamy do lektury!

Karp, pierogi z kapustą i grzybami, barszcz z uszkami, kapusta z grochem… to klasyka polskich potraw wigilijnych. A jeśli tak zdecydowalibyśmy się spędzić Boże Narodzenie w Wielkiej Brytanii, Hiszpanii bądź we Włoszech? Koniecznie sprawdźcie co znaleźlibyście na świątecznym stole! Zapraszamy do lektury.

Maratony, półmaratony, ultramaratony czy inne formy aktywności fizycznej trwające nawet do kilkunastu godzin zaliczane są do sportów wytrzymałościowych i cieszą się coraz większą popularnością, także u osób biegających rekreacyjnie. Oprócz przygotowania wydolnościowego i technicznego ważne jest także odpowiednie żywienie, bez którego ukończenie długich dystansów byłoby niemożliwe. W kolejnym artykule z serii: żywienie w sporcie przygotowaliśmy dla Was garść informacji dotyczących żywienia przy ekstremalnym wysiłku. Zapraszamy do lektury.

Z roku na rok przybywa coraz więcej osób uprawiających sport i nie ma znaczenia czy to amatorsko, czy dla własnego zdrowia i dobrego samopoczucia, a nawet wyczynowo. Według danych GUS w 2016 roku liczba klubów sportowych w Polsce wzrosła o 6% w stosunku do roku 2014. W tym rankingu najpopularniejsze okazały się sporty drużynowe, a wśród nich królowała piłka nożna, która przez wielu uznawana jest za sport globalny- wywołuje bowiem takie same emocje i poruszenie na każdym kontynencie. Jakie są zasady odżywiania w piłce nożnej? Jak jeść w okresie treningowym i po wysiłku? Specjalnie dla wszystkich zainteresowanych przygotowaliśmy odpowiedzi na te i inne pytania w pierwszym artykule z serii: „żywienie w sporcie”