![](/i/sf/sfP2ghx5EIzZVLNjfvQY_canvas_1100x442.png)
WPROWADZILIŚMY NOWY SZABLON - DIETA MIND
W diecie MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay) zwraca się uwagę na produkty rekomendowane i niezalecane oraz na to, w jakiej częstotliwości można je spożywać.
Pod uwagę bierze się zalecenia dotyczące korzystnego wpływu na funkcje poznawcze i opóźnianie starzenia się mózgu.
Dieta MIND polecana jest osobom pracującym umysłowo i żyjącym w ciągłym stresie.
Główne założenia diety MIND:
- wysokie spożycie warzyw zielonoliściastych (jarmuż, szpinak, sałaty),
- zwiększenie spożycia owoców jagodowych,
- regularne spożywanie nasion roślin strączkowych i orzechów
- włączenie do diety oliwy z oliwek,
- wykluczenie mięsa czerwonego, masła, margaryny, serów żółtych, ciast i słodyczy oraz dań typu fastfood.
W szablonie można znaleźć m.in.:
- tosty z malinami,
- warzywna zapiekanka z mozzarellą,
- tagine z bakłażana,
- spaghetti z warzywami, mięsem na czerwonym winie,
- zupa krem porowo-kalafiorowy z grzankami,
- sałatka z makaronem i tuńczykiem.
Wszystkie szablony dostępne w programie można dowolnie modyfikować i zmieniać w zależności od potrzeb pacjenta.
Przetestuj program za darmo i dołącz do PROfesjonalistów!
![](/i/5A/5AgrbXnhUA3Y33JqkMH7_canvas_1100xRATIO.webp)
Copyright 2024 Dietetykpro - wszelkie prawa zastrzeżone