48 SZABLON DIETY W PROGRAMIE DIETETYKPRO! DIETA OFFICE

W programie DietetykPro dostępny jest nowy szablon diety - Dieta office!

Szybkie tempo życia, wyzwania zawodowe i stres mogą sprzyjać zaniedbywaniu zdrowej diety. Warto jednak zainwestować czas i skupić się na odpowiednim odżywieniu organizmu, ponieważ w istotny sposób wpływa to na odporność, samopoczucie i ogólną kondycję. Dieta office to plan żywieniowy stworzony z myślą o osobach, które spędzają pierwszą część dnia w biurze i większość posiłków spożywają w pracy. 

Śniadanie
Jest to kluczowy posiłek, który dostarcza organizmowi energii na rozpoczęcie nowego dnia. Zamiast sięgać po fast foody, czy słodkie przekąski, warto postawić na zdrowe i pożywne opcje. 

II Śniadanie
W drugiej połowie dnia warto zadbać o pożywną przekąskę, aby utrzymać poziom energii na stałym poziomie. 

Obiad
Podczas przerwy lunchowo-obiadowej zamiast sięgać po niezdrowe kupne przekąski i wysokoprzetworzone produkty, warto przygotować pożywny posiłek w domu. Najlepiej taki, który łatwo będzie podgrzać i zjeść. Należy pamiętać o tym, aby główny posiłek był dobrze zbilansowany i bogaty w źródła białka, tłuszczów, węglowodanów.

Kolacja
W domu warto postawić na pożywną kolację, która wesprze nocną regenerację. Nie powinno jednak spożywać się jej zbyt późno, aby nie obciążać układu pokarmowego przed snem.

W nowym szablonie znajdziesz potrawy, których przygotowanie nie jest czasochłonne, a każdą z nich możesz spakować na wynos.

Potrawy, jakie znajdziesz w Diecie office to m.in.:
- Owsianka z gruszką o cynamonem
- Mango Lassi
- Burrito z awokado
- Ryż z kurczakiem curry
- Kanapka z wędzonym łososiem i serkiem śmietankowym
- Gnocchi po włosku z mozzarellą
- Owsiane smoothie z owocami

Zainspiruj się nowym szablonem diety i twórz pyszne, zbilansowane jadłospisy dla swoich pacjentów!

Nie korzystasz jeszcze z programu DietetykPro? Nie zwlekaj, wypróbuj bezpłatnie i dołącz do PROfesjonalistów.
PRZETESTUJ ZA DARMO