Indyk z pomidorami i brokułem w migdałach
Składniki
250g Brokuły
1g Kminek, suszony
100g Mięso z piersi indyka, bez skóry
10g Migdały, płatki
10ml Oliwa z oliwek
1g Pieprz czarny
170g Pomidor
60g Ryż brązowy
1g Sól biała
Czas przygotowania:
45 minut
Trudność:
Łatwa
Ilość porcji:
1
Sposób przygotowania:
Indyka usmażyć n...
Wartości odżywcze (1 porcja):
Wartość energetyczna 555 kcal
Wartość energetyczna 2336.00 kJ
Aby zobaczyć wszystkie
92 wartości odżywcze, zaloguj się
do programu DietetykPro.
Pokaż wszystkie