Indyk ze szpinakiem
Składniki
100g Cebula czerwona
5g Czosnek
1g Gałka muszkatołowa, mielona
100g Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
75g Makaron pełnoziarnisty
100g Mięso z piersi indyka, bez skóry
10ml Oliwa z oliwek
1g Pieprz czarny
2g Sól biała
200g Szpinak
1g Tymianek, suszony
Czas przygotowania:
30 minut
Trudność:
Łatwa
Ilość porcji:
1
Sposób przygotowania:
Na patelni usmaż...
Wartości odżywcze (1 porcja):
Wartość energetyczna 584 kcal
Wartość energetyczna 2440.00 kJ
Aby zobaczyć wszystkie
92 wartości odżywcze, zaloguj się
do programu DietetykPro.
Pokaż wszystkie