Gryczane placki z mozzarellą i sosem chrzanowym
Składniki
100g Cebula
30g Chrzan
220g Cukinia
100g Jaja kurze całe
140g Jogurt grecki, niskotłuszczowy
100g Kasza gryczana
1g Kozieradka, nasiona
30g Mąka pszenna pełnoziarnista
20ml Olej rzepakowy
1g Pieprz cayenne
1g Pieprz czarny
120g Ser mozzarella, bez tłuszczu
1g Sól biała
1g Ziele angielskie, mielone
Czas przygotowania:
50 minut
Trudność:
Łatwa
Ilość porcji:
2
Sposób przygotowania:
Ugotować kaszę g...
Wartości odżywcze (2 porcje):
Wartość energetyczna 1142 kcal
Wartość energetyczna 4774.00 kJ
Aby zobaczyć wszystkie
92 wartości odżywcze, zaloguj się
do programu DietetykPro.
Pokaż wszystkie