Zapiekanka z kaszy gryczanej i warzyw
Składniki
80g Brokuły
50g Cebula
25g Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
150g Kasza gryczana
50g Marchew
5ml Oliwa z oliwek
110g Papryka czerwona
2g Pieprz czarny
10g Pietruszka, liście
30g Ser gouda
2g Sól biała
2g Tymianek, suszony
Czas przygotowania:
40 minut
Trudność:
Łatwa
Ilość porcji:
1
Sposób przygotowania:
Kaszę ugotować w...
Wartości odżywcze (1 porcja):
Wartość energetyczna 793 kcal
Wartość energetyczna 3336.00 kJ
Aby zobaczyć wszystkie
92 wartości odżywcze, zaloguj się
do programu DietetykPro.
Pokaż wszystkie