ROZGRZEWAJĄCY KOKTAJL POMARAŃCZOWY

Koktajl idealny, by delektować się nim podczas chłodnych dni. Rozgrzewa i wzmacnia. 

Przepis dietetyczny ROZGRZEWAJĄCY KOKTAJL POMARAŃCZOWY - Diety
Składniki:
  • 20 g Imbir, korzeń
  • 250 g Jogurt 0% naturalny Obory
  • 25 g Miód pszczeli
  • 240 g Pomarańcza

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

Obierz pomarańczę i rozdrobnij na małe kawałeczki. Imbir zetrzyj na tarce z drobnymi oczkami. Dodaj jogurt naturalny oraz miód. Wszystko dokładnie zblenduj. 

Czas przygotowania

20 minut

Trudność

łatwa
1
Ilość os. / porcji

Wartości odżywcze (1 porcja)

Energia (kcal) 292 kcal
Energia (kj) 1220.45 kj
Białko 12.44 g
Tłuszcz 0.81 g
Węglowodany ogółem 62.05 g
Błonnik pokarmowy 4.56 g
Cholesterol 0.00 mg
Odpadki w produkcie rynkowym 67.20 %
Woda 214.04 g
Białko zwierzęce 0.08 g
Białko roślinne 2.16 g
Sacharoza 9.86 g
Laktoza 0.00 g
Skrobia 0.00 g
Kwasy tłuszczowe nasycone ogółem 0.05 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem 0.10 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone ogółem 0.10 g
Izoleucyna 74.40 mg
Leucyna 67.20 mg
Lizyna 136.80 mg
Metionina 40.80 mg
Cystyna 31.20 mg
Fenyloalanina 93.60 mg
Tyrozyna 52.80 mg
Treonina 40.80 mg
Tryptofan 16.80 mg
Walina 98.40 mg
Arginina 165.60 mg
Histydyna 40.80 mg
Alanina 158.40 mg
Kwas asparaginowy 360.00 mg
Kwas glutaminowy 309.60 mg
Glicyna 261.60 mg
Prolina 141.60 mg
Seryna 74.40 mg
Popiół 1.25 g
Sód 8.95 mg
Potas 450.70 mg
Wapń 80.45 mg
Fosfor 59.20 mg
Magnez 30.05 mg
Żelazo 1.19 mg
Cynk 0.39 mg
Miedź 0.19 mg
Mangan 0.08 mg
Jod 3.01 μg
Witamina A 45.60 μg
Retinol 0.00 μg
Beta-karoten 273.60 μg
Witamina D 0.00 μg
Witamina E 0.46 mg
Tiamina 0.19 mg
Ryboflawina 0.08 mg
Niacyna 0.53 mg
Witamina B6 0.25 mg
Foliany 72.00 μg
Witamina B12 0.00 μg
Witamina C 117.95 mg
ROZGRZEWAJĄCY KOKTAJL POMARAŃCZOWY, dietetyka przepisy - Powrót do listy przepisówPowrót do listy przepisów