Kaszotto z kaszy gryczanej z kalafiorem, szpinakiem i mięsem
Składniki
500ml Bulion warzywny
50g Cebula
5g Czosnek
500g Kalafior
100g Kasza gryczana
4g Kolendra, nasiona
4g Kurkuma, mielona
90g Marchew
20ml Olej rzepakowy
3g Papryka, w proszku
1g Pieprz czarny
70g Por
220g Seler korzeniowy
10g Sos sojowy
2g Sól biała
50g Szpinak
200g Wieprzowina, mięso mielone
Czas przygotowania:
60 minut
Trudność:
Łatwa
Ilość porcji:
2
Sposób przygotowania:
Na dużą patelnię...
Wartości odżywcze (2 porcje):
Wartość energetyczna 1408 kcal
Wartość energetyczna 5890.00 kJ
Aby zobaczyć wszystkie
92 wartości odżywcze, zaloguj się
do programu DietetykPro.
Pokaż wszystkie