Kotleciki z batatów
Składniki
450g Batat
1g Bazylia, suszona
200g Cebula czerwona
5g Czosnek
400g Fasolka szparagowa, mrożona
50g Jaja kurze całe
200g Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
200g Kasza jęczmienna, perłowa
3g Kminek, suszony
60g Mąka pszenna biała, uniwersalna
3g Oregano, suszone
10g Papryka chili
2g Pieprz czarny
48g Pietruszka, liście
10g Sezam, nasiona
2g Sól biała
Czas przygotowania:
45 minut
Trudność:
Łatwa
Ilość porcji:
6
Sposób przygotowania:
Nieobrane bataty...
Wartości odżywcze (6 porcji):
Wartość energetyczna 1788 kcal
Wartość energetyczna 7524.00 kJ
Aby zobaczyć wszystkie
92 wartości odżywcze, zaloguj się
do programu DietetykPro.
Pokaż wszystkie