Dorsz w pomidorowym pesto
Składniki
3g Bazylia, świeża
10g Czosnek
200g Filet z dorsza, mrożony
50g Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
10g Masło
10ml Oliwa z oliwek
36g Oliwki czarne, bez pestki
1g Papryka chili, w proszku
1g Pieprz czarny
200g Pomidor koktajlowy
28g Pomidory suszone na słońcu
1g Sól biała
540g Ziemniaki, późne
Czas przygotowania:
30 minut
Trudność:
Łatwa
Ilość porcji:
2
Sposób przygotowania:
Filety z dorsza ...
Wartości odżywcze (2 porcje):
Wartość energetyczna 1012 kcal
Wartość energetyczna 4260.00 kJ
Aby zobaczyć wszystkie
92 wartości odżywcze, zaloguj się
do programu DietetykPro.
Pokaż wszystkie