Omlet z tzatzikami
Składniki
6g Czosnek
100g Jaja kurze całe
45g Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
40g Mąka pszenna pełnoziarnista
30ml Mleko 2% tłuszczu
50g Ogórek
10ml Olej rzepakowy
1g Pieprz czarny
45g Rzodkiewka
1g Sól biała
10g Szczypiorek
Czas przygotowania:
15 minut
Trudność:
Łatwa
Ilość porcji:
1
Sposób przygotowania:
Jajko roztrzepać...
Wartości odżywcze (1 porcja):
Wartość energetyczna 436 kcal
Wartość energetyczna 1815.00 kJ
Aby zobaczyć wszystkie
92 wartości odżywcze, zaloguj się
do programu DietetykPro.
Pokaż wszystkie