Makaron z brokułami i tuńczykiem
Składniki
250g Brokuły
5g Czosnek
50g Makaron pełnoziarnisty, pióra
5ml Oliwa z oliwek
1g Papryka chili, w proszku
1g Pieprz czarny
170g Pomidor
20g Ser mozzarella, częściowo odtłuszczone mleko
1g Sól biała
120g Tuńczyk w sosie własnym
Czas przygotowania:
30 minut
Trudność:
Łatwa
Ilość porcji:
1
Sposób przygotowania:
Makaron ugotować...
Wartości odżywcze (1 porcja):
Wartość energetyczna 429 kcal
Wartość energetyczna 1803.00 kJ
Aby zobaczyć wszystkie
92 wartości odżywcze, zaloguj się
do programu DietetykPro.
Pokaż wszystkie