Krokiety z kaszy jaglanej ze szpinakiem i serem
Składniki
20g Cebula
100g Jaja kurze całe
50g Jogurt naturalny, 2% tłuszczu
120g Kasza jaglana
4g Koper ogrodowy
30ml Oliwa z oliwek
20g Otręby pszenne
60g Papryka żółta
1g Pieprz czarny
170g Pomidor
60g Sałata lodowa
45g Ser mozzarella, pełne mleko
2g Sól biała
50g Szpinak
Czas przygotowania:
30 minut
Trudność:
Łatwa
Ilość porcji:
3
Sposób przygotowania:
Kaszę kilkakrotn...
Wartości odżywcze (3 porcje):
Wartość energetyczna 1125 kcal
Wartość energetyczna 4701.00 kJ
Aby zobaczyć wszystkie
92 wartości odżywcze, zaloguj się
do programu DietetykPro.
Pokaż wszystkie