Penne z kurczakiem i szpinakiem
Składniki
25g Cebula
5g Czosnek
1g Gałka muszkatołowa, mielona
100g Kurczak, mięso mielone
75g Makaron pełnoziarnisty, rurki
30ml Mleko 2% tłuszczu
5ml Olej rzepakowy
1g Pieprz czarny
25g Ser, gouda tłusty
1g Sól biała
50g Szpinak
34g Śmietana, 12% tłuszczu
Czas przygotowania:
25 minut
Trudność:
Łatwa
Ilość porcji:
1
Sposób przygotowania:
Makaron ugotować...
Wartości odżywcze (1 porcja):
Wartość energetyczna 606 kcal
Wartość energetyczna 2527.00 kJ
Aby zobaczyć wszystkie
92 wartości odżywcze, zaloguj się
do programu DietetykPro.
Pokaż wszystkie