Mintaj na warzywach z patelni
Składniki
5g Czosnek
50g Kasza jęczmienna, pęczak
150g Mintaj, świeży
120g Ogórek kwaszony
10ml Oliwa z oliwek
1g Papryka chili, w proszku
1g Pieprz czarny
6g Pietruszka, liście
30g Ser gouda
6ml Sok z cytryny
1g Sól biała
100g Warzywa na patelnię, mieszanka
Czas przygotowania:
25 minut
Trudność:
Łatwa
Ilość porcji:
1
Sposób przygotowania:
Rybę przyprawić ...
Wartości odżywcze (1 porcja):
Wartość energetyczna 554 kcal
Wartość energetyczna 2321.00 kJ
Aby zobaczyć wszystkie
92 wartości odżywcze, zaloguj się
do programu DietetykPro.
Pokaż wszystkie