Ryż z ciecierzycą, papryką, oliwkami i natką pietruszki
Składniki
45g Ciecierzyca surowa
5ml Oliwa z oliwek
15g Oliwki zielone, marynowane, konserwowe
1g Oregano, suszone
250g Papryka czerwona
70g Papryka żółta
1g Pieprz czarny
12g Pietruszka, liście
50g Ryż brązowy
3ml Sok z cytryny
2g Sól biała
Czas przygotowania:
30 minut
Trudność:
Łatwa
Ilość porcji:
1
Sposób przygotowania:
Ryż oraz ciecier...
Wartości odżywcze (1 porcja):
Wartość energetyczna 515 kcal
Wartość energetyczna 2151.00 kJ
Aby zobaczyć wszystkie
92 wartości odżywcze, zaloguj się
do programu DietetykPro.
Pokaż wszystkie