Kotlety meksykańskie
Składniki
50g Cebula czerwona
200g Fasola czerwona, konserwowa, odsączona, opłukana wodą
50g Kasza jaglana
30g Koncentrat pomidorowy, 30%
30g Kukurydza, konserwowa
15ml Olej rzepakowy
3g Papryka chili, w proszku
3g Papryka, w proszku
1g Pieprz czarny
10g Płatki owsiane
1g Sól biała
Czas przygotowania:
45 minut
Trudność:
Łatwa
Ilość porcji:
1
Sposób przygotowania:
Kaszę przepłukać...
Wartości odżywcze (1 porcja):
Wartość energetyczna 687 kcal
Wartość energetyczna 2873.00 kJ
Aby zobaczyć wszystkie
92 wartości odżywcze, zaloguj się
do programu DietetykPro.
Pokaż wszystkie