Indyk z duszonymi brokułami
Składniki
250g Brokuły
6g Czosnek
1g Kurkuma, mielona
150g Mięso z piersi indyka, bez skóry
20ml Olej rzepakowy
1g Pieprz czarny
60g Por
50g Ryż brązowy
10g Słonecznik, nasiona, łuskane
12ml Sok z cytryny, świeży
3g Sól biała
Czas przygotowania:
60 minut
Trudność:
Średnia
Ilość porcji:
1
Sposób przygotowania:
Mięso pokroić w ...
Wartości odżywcze (1 porcja):
Wartość energetyczna 644 kcal
Wartość energetyczna 2694.00 kJ
Aby zobaczyć wszystkie
92 wartości odżywcze, zaloguj się
do programu DietetykPro.
Pokaż wszystkie