Omlet ze szpinakiem, pomidorkami i mozzarellą
Składniki
5g Czosnek
100g Jaja kurze całe
20ml Mleko 2% tłuszczu
10ml Oliwa z oliwek
1g Oregano, suszone
14g Otręby owsiane
1g Papryka chili, w proszku
1g Pieprz czarny
120g Pomidor koktajlowy
30g Ser mozzarella, częściowo odtłuszczone mleko
1g Sól biała
10g Szczypiorek
50g Szpinak
Czas przygotowania:
20 minut
Trudność:
Łatwa
Ilość porcji:
1
Sposób przygotowania:
Na patelni rozgr...
Wartości odżywcze (1 porcja):
Wartość energetyczna 404 kcal
Wartość energetyczna 1674.00 kJ
Aby zobaczyć wszystkie
92 wartości odżywcze, zaloguj się
do programu DietetykPro.
Pokaż wszystkie