Makaron z pastą z brokułów i jarmużu
Składniki
300g Brokuły
50g Cebula
100g Ciecierzyca odsączona, puszka
10g Czosnek
60g Jabłko
40g Jarmuż
160g Makaron bezjajeczny z semoliny
15g Migdały, blanszowane
80ml Mleko sojowe
10g Nasiona słonecznika, prażone
1g Papryka chili, w proszku
2g Pieprz czarny
12ml Sok z cytryny
10ml Sos sojowy
2g Sól biała
Czas przygotowania:
40 minut
Trudność:
Łatwa
Ilość porcji:
2
Sposób przygotowania:
Ugotować brokuł ...
Wartości odżywcze (2 porcje):
Wartość energetyczna 1094 kcal
Wartość energetyczna 4620.00 kJ
Aby zobaczyć wszystkie
92 wartości odżywcze, zaloguj się
do programu DietetykPro.
Pokaż wszystkie