Proteinowy bowl ze szpinakowymi kotlecikami
Składniki
10g Bazylia, świeża
100g Cebula czerwona
10g Czosnek
400g Indyk, mięso mielone
50g Jaja kurze, całe
150g Jogurt naturalny - Skyr
70g Kapusta czerwona
5g Koper, świeży
140g Makaron z soczewicy czerwonej
45g Marchew
10ml Oliwa z oliwek
300g Papryka czerwona
1g Pieprz czarny
5g Pietruszka, liście
40g Płatki owsiane
5g Przyprawa do drobiu
2g Sól biała
20g Szczypiorek
40g Szpinak
Czas przygotowania:
30 minut
Trudność:
Łatwa
Ilość porcji:
2
Sposób przygotowania:
Makaron ugotować...
Wartości odżywcze (2 porcje):
Wartość energetyczna 1678 kcal
Wartość energetyczna 7022.00 kJ
Aby zobaczyć wszystkie
92 wartości odżywcze, zaloguj się
do programu DietetykPro.
Pokaż wszystkie