20 NOWYCH PRZEPISÓW W PROGRAMIE DIETETYKPRO - DIETA LOW CARB

Dieta low carb to model żywienia, w którym głównym założeniem jest ograniczenie dziennej podaży energii z węglowodanów do 120 g. Największą ilość kalorii stanowią tłuszcze, które powinny dostarczać około 45% energii. Dieta low carb w dużym stopniu bazuje na produktach wysokotłuszczowych i wysokobiałkowych, jednak nie jest tak rygorystyczna jak dieta ketogeniczna. Dietę low carb poleca się szczególnie osobom z zaburzoną gospodarką cukrową. 

Spis nowych potraw:

1. Jogurt grecki z jagodami i makiem
2. Łosoś zapiekany w pomidorach z komosą
3.Papryka faszerowana po meksykańsku
4. Śródziemnomorska sałatka z burratą
5. Indyk w sosie śmietanowo-szpinakowym
6. Placuszki z serka wiejskiego z malinami
7. Cynamonowe smoothie sernikowe
8. Poke bowl z łososiem
9. Pomidorowy omlet śródziemnomorski
10. Feta zapiekana w pomidorkach i jalapeno
11. Szakszuka z kurkumą i cieciorką
12. Pieczony kalafior z jogurtowym dipem
13. Buddha bowl z tofu i sosem orzechowym
14. Kawowe smoothie proteinowe
15. Pizza twarogowa
16. Pudding lniany z malinami
17. Proteinowy omlet z tuńczykiem
18. Sernikowa owsianka z jagodami
19. Cukinia faszerowana tuńczykiem
20. Sałatka z szynką parmeńską i suszonymi pomidorami