NOWY 38. SZABLON I AŻ 35 POTRAW DLA DZIECI
Z okazji Dnia Dziecka mamy dla Was prezent!
W programie znajdziecie nowy szablon, a do tego aż 35 nowych potraw dla najmłodszych!
Dzieci to bardzo wymagający mali konsumenci, a posiłki dla nich to często nie lada wyzwanie. Poza tym, że powinny być odżywcze, to jeszcze muszą być kolorowe i smaczne.
NOWE POTRAWY W PROGRAMIE
- Kleik ryżowy z jabłkiem
- Chiński kleik ryżowym z owocami
- Kleik z kaszy jaglanej i bananem
- Zupa mleczna z kluskami lanymi
- Zupa owocowa z makaronem
- Zupa ziemniaczana z szynką
- Zupa koperkowa
- Gulasz z szynki z kaszą i surówką
- Gnocchi z sosem pomidorowym
- Krokieciki ziemniaczane z brokułami i serem
- Pieczone nuggetsy z ziemniakami i sałatką
- Kotlety jajeczne z kaszą jaglaną i pomidorkami z jogurtem
- Potrawka z królika z fasolką szparagową i kaszą
- Pyzy z mięsem z rosołu z surówką z marchewki
- Pulpety drobiowe z ziemniakami i marchewką z groszkiem
- Filet z morszczuka w zielonym sosie
- Placki serowe z groszkiem
- Puree z cukinii
- Nuggetsy z zielonym dipem
- Łosoś z beszamelem
- Warzywna zapiekanka z szynką
- Gulasz wieprzowy z pampuchami i buraczkami
- Pulpety rybne w sosie śmietanowym z ryżem i surówką
- Pęczotto z cukinią, marchewką i słonecznikiem
- Tarta z szynką, fasolką i kozim serem
- Quiche ze szparagami
- Pampuchy na parze z sosem malinowym
- Twarogowe knedle z truskawkami
- Jabłka w cieście
- Naleśniki razowe z tofu i borówkami
- Zapiekany ryż z jogurtem i owocami
- Babeczki bananowe bez cukru
- Klasyczne kakao
- Kompot jabłkowy bez cukru
- Kompot truskawkowo-malinowy bez cukru
CO POWINNO ZNALEŹĆ SIĘ W DIECIE DZIECKA?
Do prawidłowego rozwoju, dziecku potrzebne są odpowiednie składniki odżywcze. Posiłki nie muszą być złożone i skomplikowane, ale ważne, aby w diecie występowało urozmaicenie.
Warto postawić na produkty nieprzetworzone, sezonowe warzywa czy owoce. Dobrze jest dawać dziecku do próbowania różne produkty i w różnej formie. Brokuł do obiadu może nie zasmakować, ale zblendowany w zupie krem może wypaść lepiej. Trzeba pamiętać o produktach mlecznych, a jeśli dziecko z różnych powodów nie może ich jeść, to należy je czymś zastąpić, tak aby w diecie występowały dobre źródła wapnia.
Nie powinno się wmuszać jedzenia, bo wprowadza to nerwową atmosferę i dziecko może zrazić się do próbowania nowych dań. Należy pamiętać o tym, że mały konsument patrzy na to, co jedzą jego opiekunowie, więc trzeba zadbać o wzorce. Jeśli rodzice jedzą chipsy, to dziecko też będzie je chciało, bo widzi, że nam to smakuje.
JAK UŁOŻYĆ JADŁOSPIS DLA DZIECKA?
Przede wszystkim nie warto trzymać się sztywnych zasad i zaleceń, bo dzieci to wymagająca grupa konsumentów i nie zawsze są chętni do zmiany swoich nawyków. Lepiej krok po kroku wprowadzać nowe działania i przede wszystkim porozmawiać z opiekunami, którzy będą odpowiedzialni za przygotowywanie posiłków.
Jadłospis dla dziecka musi spełniać wszystkie normy na składniki odżywcze, a potrawy powinny być kolorowe i zachęcające. Warto dopytać, co lubi dziecko i co je najczęściej i zgodnie z tym uwzględnić takie produkty w diecie.
W sytuacji kiedy dziecko jest przyzwyczajone do słodyczy, bądź fast foodów, można pomyśleć nad propozycjami na domowe, zdrowsze wersje. Na przykład domowe lody, ciasteczka z bananem zamiast cukru czy lepszą wersję burgera.
Już niedługo zaskoczą Was kolejne nowości!
Nie korzystasz z programu DietetykPro? Przetestuj bezpłatnie i dołącz do PROfesjonalistów.
Copyright 2024 Dietetykpro - wszelkie prawa zastrzeżone