Kalkulator - WHR (Waist / Hip Ratio)

Kalkulator WHR ( ang. Waist-Hip Ratio ) - Stosunek Talia-Biodra jest kalkulatorem pozwalającym na dokładne określenie typu sylwetki oraz ew. typu nadwagi (brzuszna bądź udowa). Dzięki niemu można dokładniej dopasować dietę do indywidualnych potrzeb.

By obliczyć wartość WHR, należy najpierw zmierzyć obwód talii oraz bioder przy pomocy taśmy do pomiarów antropometrycznych, bądź metra krawieckiego. Należy zrobić to jak najdokładniej, by obliczenia były możliwie najbliższe prawdy. Stwierdzenie typu sylwetki oraz typu nadwagi jest kluczowe dla przygotowania diety. Współczynnik 0,8 lub wyższy u kobiet i 1,0 lub wyższy u mężczyzn oznacza typ sylwetki androidalnej, czyli tzw. sylwetki typu jabłko. Współczynnik 0,8 lub niższy u kobiet i 1,0 lub niższy u mężczyzn oznacza typ sylwetki gynoidalnej, czyli tzw. sylwetki typu gruszka. Najbliżej idealnym proporcjom są sylwetki o współczynniku wskaźnika WHR 0,7 u kobiet oraz 1.0 u mężczyzn.